Trwa okres upałów. Są one szczególnie groźne dla osób starszych i przewlekle chorych. To im głównie lekarze odradzają wychodzenia na słońce – zwłaszcza w godzinach południowych. Apelują przy tym o zrezygnowanie przy takiej temperaturze ze słodkich gazowanych napojów, piwa oraz napojów alkoholowych. Nie gaszą one pragnienia i nie nawadniają organizmu.
Polecają natomiast pić wodę i to więcej niż zwykle. Normą powinno być spożywanie ponad dwóch litrów dziennie, rozłożonych równomiernie na cały dzień. Pamiętajcie koniecznie by ostatnią szklankę wody wypić tuż przed snem – apelują kardiolodzy. Ważne jest też, aby woda nie była lodowata. Najlepsza jest w temperaturze nieco wyższej niż pokojowa.
Jeśli chodzi o pracę w ogrodzie, lekarze radzą by robić to wcześnie rano lub wieczorem.